telefon 0800 15 15 16

Priprema za zdrav početak nove godine: Vaš vodič za zimski reset

Nova godina donosi priliku za novi početak. Nakon praznične euforije, zimski period može biti savršeno vreme za resetovanje organizma i stvaranje zdravih navika. U ovom blogu govorimo o tome kako da postavite ciljeve za novu godinu, ojačate telo uz pomoć neophodnih vitamina i minerala i unesete neophodni balans u svakodnevni život.

1. Počnite dan sa hidratacijom

Postavljanje ciljeva ključan je korak ka boljem zdravlju i generalnom osećaju zadovoljstva. Kada pravite listu novogodišnjih odluka, fokusirajte se na sledeće aspekte:

  • ZDRAVLJE: Odredite ciljeve vezane za fizičku aktivnost, ishranu i unos vitamina. Na primer, odlučite da u svoj dnevni ritaul ubacite kratke šetnje, da imate bar 3 obroka dnevno otprilike u isto vreme, ili da svakodnevno unosite dovoljne količine vitamina C kako biste podržali imunitet.
  • ENERGIJA I FOKUS: Planirajte rutine koje će vam pomoći da imate više energije i da se osećate produktivnije, poput redovnog sna i hidratacije.
  • MENTALNO BLAGOSTANJE: Započnite praksu meditacije ili joge, kako biste smanjili stres.

Ova lista ne samo da pomaže u organizaciji, već i motiviše na postizanje ciljeva korak po korak.

2. Ojačajte organizam vitaminima i mineralima

Zimski period zahteva poseban fokus na unošenje vitamina i minerala koji podržavaju imunitet i regeneraciju tela. Evo ključnih nutrijenata koji bi trebalo da budu deo vaše svakodnevice:

  • vitamin C: neophodan za jačanje imunološkog sistema i zaštitu ćelija od oksidativnog stresa. Revita FORTE napitak je jednostavan i ukusan način da osigurate više nego dovoljnu dnevnu dozu vitamina C.
  • gvožđe: ključno za pravilnu proizvodnju hemoglobina i snabdevanje tela kiseonikom. Revita Fe Forest Berries je pravi izbor ukoliko vas muči malokrvnost i pad energije, jer pruža organizmu dvovalentno helatno gvožđe i to u formi ukusnog napitka, koji ne izaziva nelagodnost u stomaku, što je čest slučaj kod preparata sa gvožđem.
  • matični mleč: jedinstven prirodni izvor hranljivih materija koji pomaže u revitalizaciji organizma i jačanju energije. Pročitajte više o matičnom mleču ovde.

3. Šta vam je potrebno za zimski reset?

Praznični period može doneti izazove za održavanje zdravih navika, jer su trpeze pune raznih đakonija, a fizička aktivnost svedena na minimum. Kako biste uspešno izvršili zimski reset, preporučujemo da pratite sledeće korake:

  • detoksikacija organizma: Fokusirajte se na unos tečnosti, poput vode i čajeva, kako biste pomogli telu da eliminiše toksine.
  • balansirana ishrana: Uvedite obroke bogate povrćem, voćem i proteinima.  Naravno, dozvolite sebi uživanja u novogodišnjim i božićnim slatkim i slanim zalogajima, ali nakon tih nekoliko dana u svoj dan ubacite i neki „lakši“ obrok.
  • fizička aktivnost: Ne predlažemo da se forsirate, ne. Čak i lagana svakodnevna šetnja doprinosi boljem metabolizmu i osećaju energije.
  • podrška imunitetu: Revita Orange je idealno rešenje za celu porodicu jer kombinuje nutrijente u praktičnom obliku napitka.

Evo „male“ TO-DO lista koju možete praktikovati, kako bi nova godina krenula snažno i zdravo!

  1. Unosite dnevno najmanje 8 čaša vode.
  2. Ne preskačite doručak već započnite dan obrokom bogatim vlaknima i vitaminima.
  3. Dodajte Revita napitke u dnevnu rutinu.
  4. Odvojite bar 20 minuta dnevno za fizičku aktivnost.
  5. Ograničite unos šećera i procesuiranih proizvoda.
  6. Obezbedite sebi kvalitetan san i redovnu relaksaciju.

Nova godina je savršena prilika za resetovanje tela i uma. Postavljanjem realnih ciljeva, balansiranjem ishrane i unosom ključnih vitamina i minerala, možete osigurati zdrav i uspešan početak, ali i celu godinu. Revita napici su vaš saveznik u ovom procesu, pružajući vam praktičan i efikasan način za jačanje imuniteta i revitalizaciju organizma. Učinite ovu zimu periodom promena i uživajte u svakom koraku.

Prijavite se na naš
newsletter

Uvek prvi saznajte aktuelne pogodnosti i ostvarite dodatne benefite.

Kompanija Revita više od 30 godina proizvodi prirodne visokokvalitetne dodatke ishrani na bazi matičnog mleča i vitamina C, namenjene svima koji žele da ojačaju svoj imunitet i poboljšaju kvalitet života.

Revita PRIČA

Matični mleč

Prodavnica

BLOG

INFORMACIJE

MOJ NALOG

KONTAKT

0800 15 15 16

+381 63 321 799

info@revitashop.rs

ADRESA

Bore Stankovića Makiš 51

Bul. Zorana Đinđića 125

Copyright © 2024 Revita. Sva prava zadržana. Izrada sajta The Choice

0
    0
    Korpa
    Vaša korpa je praznaVrati se na prodavnicu
    Nastavite kupovine