Kako dijetetski suplementi mogu poboljšati zdravlje
U današnjem užurbanom svetu dostizanje optimalnog zdravlja i blagostanja može biti pravi izazov. Iako je uravnotežena ishrana bogata voćem, povrćem i pravilno uzgajanim i obrađenim namirnicama temelj dobrog zdravlja, našem organizmu ponekad zatreba malo dodatne podrške. Tu se ističu dodaci ishrani.
Dodaci ishrani su koncentrovani izvori nutrijenata i drugih korisnih supstanci koji mogu odigrati ključnu ulogu u popunjavanju nutritivnih praznina, poboljšanju određenih zdravstvenih oblasti i promociji opšteg blagostanja. Dodaci ishrani su ključ za ispunjenje zdravstvenog potencijala!
Šta su zapravo dodaci ishrani?
Dijetetski suplementi su proizvodi namenjeni dopuni redovne ishrane. Dolaze u različitim oblicima, od tableta i kapsula do prahova, gumenih bombona i tečnosti. Suplementi nude način da se kvalitetno i pouzdano dobiju vitamini, minerali, aminokiseline, enzimi i drugi nutrijenti koji podržavaju zdravlje.
Dijetetski suplementi i zašto je poželjno razmotriti unos istih?
U užurbanom i stresnom načinu života održavanje balansirane ishrane ponekad nije lako, a ni izvodljivo. Zato dodaci ishrani kao instant oblik hranljivih materija mogu pružiti brojne prednosti:
- Dopuna nedostajućih nutrijenata
I pored truda da se svakodnevno obezbede zdrave namirnice i na isti takav način pripremaju, ishrana može biti oskudna u određenim esencijalnim mikronutrijentima. Suplementi mogu dopuniti ove nedostatke, osiguravajući da organizam ima baš ono što mu je potrebno za optimalno funkcionisanje.
- Podrška specifičnim zdravstvenim ciljevima
Dodaci ishrani mogu odigrati bitnu ulogu kada su u pitanju određeni zdravstveni problemi. Određeni vitamin ili mineral pomaže u boljem funkcionisanju konkretnih organa. Na primer, kalcijum i vitamin D su značajni za zdravlje kostiju, gvožđe za hemoglobin, crvena krvna zrnca i prenos kiseonika u organizmu, dok omega-3 masne kiseline osiguravaju zdravlje srca.
- Promocija opšteg blagostanja
Neki suplementi ne nude samo poboljšanje zdravlja pojedinih organa ili grupe organa, već podstiču poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja. Tako na primer probiotici pomažu u održavanju zdravlja creva preko čega daju svoj doprinos imunitetu, a antioksidansi poput vitamina C učestvuju u izgradnji snažnog imunološkog sistema i bore se protiv slobodnih radikala koji mogu biti uzročnici različitih oboljenja.
- Pomoć osobama koje su alergične na određenu hranu
Osobe koje su alergične na one namirnice u kojima se nalaze nutrijenti koji su im potrebni sprečene su da dođu do njih. Zato su suplementi odlično rešenje, jer mogu sadržati sve što je osobi neophodno, bez alergena.
Zašto je poželjno razmotriti unos dijetskih suplemenata?
Suplementacija se preporučuje svim osobama koje sa sastojcima iz dodataka ishrani mogu rešiti ili držati pod kontrolom određen zdravstveni problem, ali i onima koji su, zbog načina života ili posla koji obavljaju, pod konstantnim stresom (za koji se zna da utiče na opšte zdravstveno stanje organizma). Postoje i specifična stanja u kojima je poželjan unos suplemenata, a to su:
- trudnice i dojilje
- pušači i osobe koje konzumiraju alkohol
- osobe koje imaju poseban režim ishrane
- hronični bolesnici
- žene sa obilnim i bolnim ciklusima
- starije osobe
- vegeterijanci i vegani
- osobe koje su alergične na određenu hranu
Osobe koje preventivno planiraju unos suplemenata, kao podršku zdravlju, a posebno gore navedene grupe, trebalo bi da se pre konzumiranja suplemenata posavetuju sa svojim lekarom.
Razmotrite pre nego što počnete sa suplementacijom
Pre početka režima ishrane čiji sastavni deo će biti suplementi, evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:
- pridržavajte se preporučene doze (jer u ovom slučaju manje nije više!)
- poklonite poverenje pouzdanom brendu
- ne zamenjujte određene namirnice suplementom
- ne pravite pauze, kontinuitet donosi najbolje rezultate
Dijetetski suplementi i kako da otklonite brige vezane za njih?
Najčešće pitanje kada su dodaci ishrani u pitanju jeste da li su bezbedni. Odgovor je da konzumacija preporučenih doza suplemenata iz pouzdanih izvora jeste sigurna za većinu ljudi. Međutim, kao i pri svakoj promeni ishrane, konsultacija sa lekarom se preporučuje. Ovo je posebno važno ukoliko imate konkretan problem (npr. anemični ste) pa vam je potrebna kombinacija suplemenata, ili doza određenog suplementa veća od preporučene.
Ono što je sigurno za Revita suplemente jeste da uz njih svakoga dana, na potpuno bezbedan i prirodan način jačate svoj organizam i uživate u osvežavajućem ukusu narandže ili šumskog voća. Revita suplementi sa matičnim mlečom namenjeni su starijima od tri godine, a preporučen način upotrebe, u zavisnosti od životne dobi, naznačen je na svakom pakovanju.
